Светящаяся кожа и прекрасный цвет лица – неотъемлемые спутники красивой и ухоженной женщины. Но даже самая лучшая кожа нуждается в постоянном уходе, потому что она должна постоянно противодействовать влиянию погоды, возраста и стрессов, которые являются нашими неизменными спутниками.
1 Очищение кожи лица.
Тщательное ежедневное очищение кожи лица – это не только требование гигиены, соблюдать которое необходимо из чувства элементарного самоуважения. Это еще и отличная косметическая процедура, тонизирующая кожу утром и успокаивающая ее вечером. Это лучший способ, чтобы удалить декоративную косметику и все загрязнения, раздражающие кожу, которые ежедневно попадают на наше лицо, и сохранить хороший цвет лица и молодую кожу. Два-три раза в неделю желательно очищать кожу Крем-Скрабом с мягким отшелушивающим эффектом.
2. Увлажнение.
Увлажняющий крем – ключевое средство в системе ухода за кожей. Вне зависимости от типа кожи крем наноситcя на нее днем перед нанесением макияжа. Дневной крем – это живительная смесь смягчающих, питающих, увлажняющих веществ с растительными добавками. Он образует на коже защитную пленку и предотвращает потерю влаги, делает кожу нежной и мягкой.
3. Питание кожи
* Длительное время (1-2 месяца) употреблять один и тот же крем не рекомендуется, т. к. возникает привыкание кожи и эффект снижается. Менять кремы следует также в зависимости от времени года.
* Для более эффективного действия крем наносится на увлажненное лицо, сразу после очистки или применения влажного тампона, т. к. вода способствует быстрому проникновению крема в кожу.
* Все активные компоненты впитываются в кожу в течении часа, поэтому перед сном обязательно снимайте избыток крема.
* Совершенно недопустимо применение силы при нанесении на лицо и шею любого крема.
* Все биокремы можно употреблять только после 35 лет. Липосомальная косметика способствует восстановлению уже увядающей кожи.
* И самое главное. Важно не только подобрать эффективные лично для вас препараты, а ухаживать за своим лицом ежедневно, уделяя ему утром и вечером хотя бы по 5 минут

4. Здоровое и правильное питание.
Наш внешний вид во многом зависит от того как мы питаемся.
Ешьте много продуктов, богатых витамином С, например, киви, апельсины, черную смородину, чернику, брокколи, гуаву, папайю, клубнику и сладкий картофель; все эти фрукты и овощи также производят коллаген, который укрепляет капилляры, питающие кожу.
Вам нужно достаточно омега-3 и омега-6 – жирные кислоты. Омега-3 найдется в жирной рыбе и в льняных семечках. Омега-6 есть в подсолнечном и кукурузном маслах.
Употребляйте больше продуктов, богатых серой – чеснок и лук – они делают кожу гладкой.
Продукты, богатые витамином Е, например, авокадо, миндаль, фундук, кедровые орешки, а также подсолнечное и кукурузное масло.
Продукты, богатые цинком, например, печень, тыквенные семечки, сардины и устрицы помогают исправить ущерб, нанесенный коже, делают ее мягкой.
Продукты, богатые витамином А помогают коже расти.
Съедайте по несколько штук кураги каждый день. В кураге много железа, которое тонизирует кожу.
5 Вода
Вода способствует прекрасному внешнему виду.
Вода достигает кожи в последнюю очередь, если организм не получает достаточного количества воды, что сказывается заметнее на состоянии кожи, чем на состоянии других органов. Вода увлажняет кожу, делая ее
• более гладкой,
• более мягкой,
• более эластичной,
• сокращает морщины.

6 Свежий воздух.
Плохой воздух — главная причина раннего старения «примы красоты». Плюс ко всему кислород для кожи как дворник: он убирает токсины. Когда «молекул с метлой» мало, на лице скапливаются разные бактерии, а это приводит ко всевозможным высыпаниям, иным неприглядным метаморфозам.
7 Движение. Ведь движение еще во многом способствует улучшению обмена веществ, и соответственно очищению организма. А эти процессы уже непосредственным образом влияют на состояние нашей кожи лица.
8 Полноценный отдых
Сну необходимо уделять не менее 7-8 часов в сутки, причем для того чтобы улучшить цвет лица, ложиться спать рекомендуется пораньше, хотя бы не позднее 10-ти часов вечера.
9 Отказ от вредных привычек
О вреде курения знают все. Странно, что даже зная все это, женщины продолжают потакать своим вредным привычкам, будто закрывая глаза на то, что при таком образе жизни они будут просто обречены на наличие глубоких морщин. Существует даже такой термин «лицо курильщика». Под воздействием сигаретного дыма сужаются кроверносные сосуды, увеличивается содержание в крови окиси углерода, и к коже не поступает кислород, в результате мы наблюдаем у курильщиков сухую кожу лица с нездоровым серо-желтым оттенком. Красота и курение несовместимы. Помните это.
10 Эмоциональное спокойствие Внутреннее напряжение в свою очередь оставляет на лице отпечаток в виде морщин. К тому же, во время стресса может понизиться обмен веществ, а организм может плохо переваривать и усваивать пищу, которая потом остается во внутренних органах в виде токсинов. Кроме того, у отдельно взятых людей во время стресса отмечается появление сыпи и раздражение кожи лица. Происходит это вследствие ослабления иммунной системы, из-за чего кожа становится очень чувствительной и восприимчивой к внешним воздействиям. Как бороться со стрессом? Способов масса: медитация, хороший сон, спорт, баня, расслабляющая ванна, отдых в приятной обстановке, выезд на природу, наконец, общение с близкими людьми, которые в любой момент поймут и поддержат.
11 Домашние маски и другие народные средств